2025计划-1月

原则

少就是多！ 每天的任务尽可能的清晰简洁，最多不能超过两个目标

每天2h计划

• 最好11点之前休息，超过11点，需要在日历上打卡

一月份

日	一	二	三	四	五	六
			1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

7

• 开心第一次拿下100层记录

• 今日单词背诵106

6

• 成功拿下科二，本周开始科三，下周6科三最后一次，争取下下周下证
• 单词复习154个，新增0个
• 当前体重101kg，做个决定，过午不食

5

• 单词复习140个，新增100

• 练车

4

• 单词复习70，新增20
• 运动30分钟，当前体重101kg

3

• 单词复习40个，新增0
• 运动30分钟，当前体重101.7k g

2

• 单词复习40个，新增0
• 运动30分钟，当前体重102kg